INFORMACJA  O  DZIAŁANIACH 2022

                        INFORMACJA  O  DZIAŁANIACH  REALIZOWANYCH  PRZEZ 

            REGIONALNE  TOWARZYSZENIE  DIABETYKÓW  W  PODEGRODZIU

                                   W OKRESIE  OD 01.07.2022R.   DO 31.12.2022R.

 

1. EDUKACJA – szkolenia na temat cukrzycy i chorób towarzyszących:

 

prowadzone przez lek. diabetologa – Panią Beatę Stąporek

1. W dniu 14.09.2022r. – temat ”Zmiany w układzie narządu  ruchu u osób chorych na        cukrzycę”

Nie ma naukowych dowodów na  ścisłe powiązanie cukrzycy ze zmianami w układzie narządu ruchu. Jednakże, towarzysząca cukrzycy otyłość, obniżona  odporność organizmu sprzyjają niekorzystnym zmianom  w stawach i kręgosłupie. Oprócz leczenia farmakologicznego, zalecana jest aktywność fizyczna .

2. W dniu 12.10.2022r. – temat „Objawy chorego kręgosłupa”

Najczęstszym objawem jest ból, ale zmiany następują znacznie wcześniej. Do nich zaliczyć należy:

zmiany przeciążeniowe i  powstające z wiekiem zwyrodnienia  kręgosłupa. Wskazana jest rehabilitacja , aktywność fizyczna, a w wielu przypadkach zabiegi chirurgiczne.

W tym dniu  ponadto , osobom chorym na cukrzycę przekazano 34 szt. glukometrów.

 

1. WARSZTATY PROFILAKTYCZNO – SPRAWNOŚCIOWE:

 

1. Warsztaty : Ruch to zdrowie – zajęcia ruchowe tj. Zdrowy kręgosłup , zdrowe stawy

kontynuacja zajęć

II grupa:

termin realizacji  od 23.05.2022r. Do 08.07.2022r.

W zajęciach uczestniczyło 12 osób  w wieku 60 lat i więcej, średnio- 1 raz w tygodniu,

ogólna liczba godzin zajęć  – 14

Zajęcia fitness odbywały się w sali fitness  Fit & Joy w Podegrodziu. Trenerka wykazuje duże doświadczenie w prowadzeniu zajęć z osobami starszymi. Zaleca się kontynuację wyuczonych ćwiczeń w domu , aby zachować dobrą kondycję i zdrowe stawy  oraz kręgosłup.

2. Warsztaty: Ruch to zdrowie – zajęcia ruchowe tj. Zdrowy kręgosłup , zdrowe stawy

Zajęcia fitness dla  10 osób w wieku 50 lat i więcej.

Termin realizacji:  od 12.09.2022r. Do 14.11.2022r.  Zajęcia odbywały się cyklicznie, średnio jeden raz w tygodniu w wymiarze 1 godz. Ogólna liczba godzin wynosi 10.

Warsztaty realizowane były w sali fitness Fit & Joy w Podegrodziu. Trenerka prowadząca zajęcia wykazała się doświadczeniem w swojej dziedzinie i umiejętnością prowadzenia zajęć z osobami starszymi.

Celem warsztatów była poprawa sprawności ruchowej.

 

III. WARSZTATY  KULTURALNE  I TURYSTYCZNO – KRAJOZNAWCZE

 

1. Jednodniowa wycieczka do Krakowa

 

Wycieczka do Krakowa odbyła się  w dniu  21.07.2022r.  dla 40 osób;

W programie: zwiedzanie   Zamku Królewskiego rozpoczęto od zwiedzania  Reprezentacyjnych Komnat  Królewskich . Jest to najważniejsza wystawa stała , nawiązująca do wyglądu rezydencji królewskiej  z XVI wieku i początków XVII.  Obejmuje ona wielkie sale – Poselską i Senatorską. Znajduje się tu kolekcja arrasów króla Zygmunta Augusta, królewskie portrety, obrazy mistrzów włoskich i holenderskich, a także renesansowe meble włoskie. Sale te pełniły funkcję sali tronowej i audiencyjnej. Na uwagę zasługuje również Sala Turniejowa, gdzie odbywały się posiedzenia rady królewskiej,  w jej wnętrzu jest piec kaflowy z XVIII wieku. W Sali Pod Orłem w XVI wieku odbywały się  sądy królewskie, a w czasie uroczystości ślubnych króla Zygmunta i Bony Sforzy

służyła jako sypialnia królewska.

Po opuszczeniu pięknych wnętrz Zamku na Wawelu  w Restauracji Bistro pod Wawelem  był obiad dla uczestników ,  po czym spacer po Starym Mieście .Punktem kulminacyjnym był  udział w  spektaklu teatralnym  pt. „Wesele Figara „ w Teatrze Bagatela.

Wycieczka trwała ok. 8 godz.

 

2. Zorganizowano udział 15 osób w Polskiej Nocy Kabaretowej w dniu 08.05.2022r.

Dużo śmiechu i dobrego humoru  to odskocznia  od codzienności.

3. Udział 8 osób w koncercie „ Koncert Wiedeński” w dniu 16.10.2022r. W wykonaniu Orkiestry Księżniczek – Największe przeboje Johanna  Straussa, arie i duety z operetek wiedeńskich: Zemsta nietoperza,   Wesoła wdówka, Wiedeńska krew, Baron cygański, Nad pięknym Modrym Dunajem, Usta milczą dusza śpiewa, Wielka sława to żart i inne – to niezapomniane wrażenia i doznania kulturalne.
4. W dniu 06.11.2022r. zorganizowano udział w koncercie „Operetka i Musikal „Baśń dla dorosłych” dla 19 osób.  Dobra zabawa za sprawą wspaniałych artystów . Repertuar zaczerpnięty z najbardziej znanych i lubianych Operetek oraz Musikali.

 

 

WARSZTATY  I SPOTKANIA  INTEGRACYJNE

 

1. Warsztaty integracyjno- edukacyjne związane ze zdrowym żywieniem – warsztaty wyjazdowe do Leśnego Zakątka w Piątkowej w dniu  14.10.2022r. Dla 20 osób;

Tematem warsztatów było:

–  znaczenie pszczół , nie tylko ze względu na produkty pszczele, ale głównie jako zapylaczy,
–  degustacją wyrobów pszczelich – walory zdrowotne i smakowe mogące zastąpić cukier,

–  co sadzić w ogrodzie aby pomóc owadom  , np. zakładanie łąk kwietnych, wysiewanie ziół

i roślin miododajnych

Po spacerze  koło pasieki oraz lasu  był poczęstunek dla uczestników

Wycieczka trwała ok. 6 godz.

2. Spotkanie integracyjne z okazji obchodów „Światowego Dnia Cukrzycy i Międzynarodowego Dnia Seniora w dniu 14.11.2022r.. Liczba uczestników – 75. Spotkanie uświetniła swoim występem grupa uczniów z kółka muzyczno – teatralnego ze Szkoły Podstawowej w Podegrodziu.  Zorganizowano poczęstunek dla seniorów oraz dzieci.  Uczestnicy spotkania nie kryli zadowolenia.
3. Spotkanie integracyjne z okazji Świąt Bożego Narodzenia „Opłatek” odbyło się w dniu 14.12.2022r. Uczestniczyło w nim 49 osób. Spotkanie znajomych, składanie życzeń świątecznych
   i noworocznych jest nieodzowną częścią takich spotkań. Biesiadowanie przy akompaniamencie

kolęd wprawia w nastrój świąteczny i daje dużo radości .Uczestnikom zapewniono poczęstunek w postaci tradycyjnych potraw wigilijnych.

Zarówno spotkania z okazji „Światowego Dnia Cukrzycy” i „ Międzynarodowego Dnia Seniora”

jak również spotkania „Opłatek” organizowane są rokrocznie i są tradycją w Regionalnym Stowarzyszeniu Diabetyków w Podegrodziu.

 

                                                                                                          Prezes Zarządu

                                                                                                            Teofila Fiut